旺隆信息门户网
当前位置:旺隆信息门户网>>社会>>瑰宝娱乐靠谱吗-养腿就是养命!这10大腿部穴位,冬季建议灸一灸

瑰宝娱乐靠谱吗-养腿就是养命!这10大腿部穴位,冬季建议灸一灸

2020-01-11 18:30:05   来源:旺隆信息门户网   阅读:3847


瑰宝娱乐靠谱吗-养腿就是养命!这10大腿部穴位,冬季建议灸一灸

瑰宝娱乐靠谱吗,腿是阴血的大本营,腿部承载了人体最关键的三条阴经:肾经、肝经、脾经!肾生血,肝藏血,脾统血,如果人体腿部血液循环缓慢,整个人体就会供血不足,人就会感觉冷,尤其腿部!

冬季灸腿,好处多多!

1、引火下行

冬季寒冷多夹杂干燥,艾灸后容易出现上火的现象,所以每次艾灸要兼顾腿部穴位,把上半身的火气引到脚上,也叫引血归源(涌泉),可清虚降火,缓解灸后上火。

2、润肺濡肠

双脚是人体穴位最密集的部位之一,存在与肺腑相对应的反射区,且脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此,艾灸通过经络传导刺激,能达到促进气血循环、调节脏腑的功能,滋润干燥的脏腑以及器官。

3、滋阴补肾

腿是足三阴经的起始点,包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经,这三条都是阴经,艾灸即可滋阴。阴虚的话,更要多灸腿部的三阴交、太溪、涌泉。

4、解决手脚冰冷

冬季寒气凝重,连带着身体寒气也加重,而寒则凝,气血凝滞就传递不到四肢,就容易出现手脚冰冷,而艾灸腿部穴位可以化解寒气、促进气血循环,解决手脚冰凉。

10大腿部穴位,养身少不了!

冬季主阴,腿在人体处于上阳下阴中阴的部分,多灸腿符合冬季养生原则。肾主冬藏,冬天生活中的一点一滴都和肾有关,而肾经又为足少阴经,源头在腿上,因此灸腿可以滋阴养肾,藏精纳气。

以下穴位不是我们常见常说的那些,而是拥有少见且拥有独特作用的穴位。

1、风市穴:通经络,瘦大腿

位置:在大腿外侧部的中线上,当腘横纹上7寸。

2、阴陵泉:祛湿,瘦小腿

位置:在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

3、阳陵泉:调理腰腿

位置:在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。

4、丰隆穴:祛湿化痰

位置:在小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘2横指(中指)。

5、照海穴:缓解咽喉干燥

位置:在足内侧,内踝尖下方凹陷处。

6、内庭穴:祛胃火

位置:足背第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。

7、大敦穴:清醒头脑

位置:在足大趾末节外侧,距趾甲角0.1寸。

8、厉兑穴:通调肠胃

位置:在足第二趾末节外侧,距趾甲角0.1寸。

9、至阴穴:清热散风

位置:在足小趾末节外侧,距趾甲角0.1寸。

10、足窍阴穴:调理偏头痛、足跟痛

位置:在足第4趾末节外侧,距趾甲角0.1寸。

当然了,按摩养腿也可以,但艾灸的话,效果会更好!

温馨提示:因人体差异大,以上灸法处方,仅供参考,请务必亲自体会求证!

推荐

    PYL“累了体”风靡微博 杨幂BUFF加成夏季赛表现亮眼
    PYL“累了体”风靡微博 杨幂BUFF加成夏季赛表现亮眼
    而这一微博体的风靡就来自于我们英雄联盟项目lgd战队辅助“电竞贵妇”pyl。而在收到了大幂幂的翻牌之后,pyl也是一跃到了微博热搜第五:而在昨天的夏季赛首日对战中,pyl仿佛得到了杨幂翻拍的buff加成,状态出奇的好。pyl锤石神钩留人pyl锤石超远距离钩中对方英雄 强势留人虽然此次lgd2:0战胜jdg,各个位置的表现都很亮眼。而在赛后获胜方的专访中,lgd的教练也是突出表扬了辅助pyl,称小平[详细]
    iPhone正压榨用户的惯性购买力:惊喜变成现金奶牛
    iPhone正压榨用户的惯性购买力:惊喜变成现金奶牛
    越卖越贵的 iPhone,正在压榨用户的购买力作为全球首市值突破万亿美元的科技类上市公司,苹果正迎来产品矩阵中的关键节点,面对全球智能手机销量萎缩的现状、众多优质国产品牌的围剿,苹果急需用新一代的 iPhone 来振奋现有投资者、吸引更多消费者。[详细]
    魅族要上市估值或超600亿,小米又该如何应对?
    魅族要上市估值或超600亿,小米又该如何应对?
    近日,魅族科技创始人黄章现身公司年会发表新春致辞,他表示2015年魅族销量突破2000万台,祝福员工新年幸福。  魅族估值多少?在首轮融资中,魅族估值200亿人民币,约33亿美元,出让10%的股份,在2015年融资6.5亿美元中,并未公布估值,如果按照出让10%股份计算,应该是65亿美元左右。在去年10月份福布斯更新中国400富豪榜单的时候,黄章以85.7亿元上榜,以此计算,魅族的估值为100亿美[详细]
    “御用”大数据为你揭秘:故宫,怎么这么“火”?
    “御用”大数据为你揭秘:故宫,怎么这么“火”?
    2月12日,“故宫”的相关报道量出现了第一个“高峰”,达到187449篇。2月25日 故宫火锅再度引爆舆论在短暂沉寂之后,2月25日,故宫又以“奉旨吃饭”的名义将“火锅”推到了公众面前。根据新华睿思大数据系统统计,故宫火锅在2月25日8点开始发酵,其热度逐渐攀升,12点达到高峰,直至28日,热度才逐渐减退。故宫怎么这么“火”?[详细]
    美不再视以色列定居点违反国际法 41年来重大改变
    美不再视以色列定居点违反国际法 41年来重大改变
    新京报快讯 当地时间11月18日,美国国务卿蓬佩奥宣布,美国不再认为以色列在约旦河西岸建立定居点违反国际法。这是美国41年来的一次重大政策调整。蓬佩奥表示,经过慎重研究法律辩论的各方面意见后,在西岸建立以色列平民定居点本身并不违反国际法。他表示,美国方面的声明不会损害以色列和巴勒斯坦之间最终的解决方案。美国国务院在1978年发表了一份法律意见书,该意见书称,以色列在巴勒斯坦土地上建立定居点违反了国[详细]
    1-9月进口车供需均大降 平行进口车受猛烈冲击
    1-9月进口车供需均大降 平行进口车受猛烈冲击
    1-9月进口车供需均大降平行进口车受猛烈冲击干群芳国内车市整体遇冷的环境下,进口车市场也进入了“寒冬”。以8月份进口车销量为例,在关税下调的情况下,当月进口车同比增速较高。然而,美产车在7月份集中爆发之后,8月份进口量同比大幅下跌,导致进口车整体环比出现下滑。这两年,受益于政策在进口车市场份额不断提升的平行进口车,也受到了较大冲击。而数据显示,今年1-9月平行进口车销量同比下滑2.9%,为五年以来[详细]
    高考物理:超全的高中物理思维导图,40张图扫清三年知识点!
    高考物理:超全的高中物理思维导图,40张图扫清三年知识点!
    高三复习,一定要抓好逻辑结构大框架!了解整个知识框架体系后,更易抓住骨干知识,干掉重难知识点~真真的良心干货啊,分享拯救更多还在物理苦海中挣扎的小伙伴吧!![详细]
    扎堆做月嫂,不如考虑一下侍老?行业需求可以说非常大了
    扎堆做月嫂,不如考虑一下侍老?行业需求可以说非常大了
    2018年4月27日,广州市民政局发布《广州市养老机构服务人员就业补贴及岗位补贴试行办法》,办法提出,入职民政部门许可的养老机构,在养老服务一线工作并满足条件的从业人员,可以申请就业和岗位补贴,最高两万元,目前该办法已印发实施。[详细]
    我因《为国而歌》而自豪
    我因《为国而歌》而自豪
    电影《为国而歌》的导演、编剧青山老师是聂耳的侄外孙,他对聂耳有着特殊的情感。对于聂耳这个人物,我有太多想表达的情感,以至于《为国而歌》剧本结束后,我还是久久不能释怀,总想把我熟知的聂耳故事都写出来传颂给后人。作为电影《为国而歌》的编剧,是我进入影视创作中一个重要转折点,再过十年二十年,当我再回想起这段日子依然还会为创作过这样一个伟大的作品而自豪。[详细]
    给力!正告美众议长、“吊打”CNN记者,华春莹本周火力全开
    给力!正告美众议长、“吊打”CNN记者,华春莹本周火力全开
    21日,美国国务卿蓬佩奥称,中国政府对美企伸出长臂进行管辖,窃取知识产权,强迫技术转让,导致很多美企难以在华盈利。24日,美国副总统彭斯发表讲话,对中国社会制度和人权宗教状况进行蓄意歪曲,对中国内外政策进行无端指责。2012年11月,华春莹出任外交部发言人。某种程度上,她是中国对外政策的“代言人”,责任之重大不言而喻。中美经贸磋商是中国利益攸关。三个“不”字,强势表明中国坚定决心。[详细]